レズミルズ・ヴァーチャルで
最先端のワークアウトを！
大画面の映像とヒットチャートの音楽の中
世界屈指のインストラクターによる
最先端のグループエクササイズを
体験してください！
LesMills Virtual （レズミルズ ヴァーチャル）とは
全世界100ヶ国で展開するフィットネスブランド『LesMills（レズミルズ）』の大人気ライブレッスンを、ヴァーチャル環境で再現する『LesMills Virtual（レズミルズ ヴァーチャル）』は、巨大スクリーンに映し出された映像を見ながら行う新感覚のフィットネスプログラムです。
レズミルズ認定の世界屈指のインストラクターによる最先端のグループエクササイズを間近で感じることができます。
映像が見やすいように薄暗い中で行うので、人目も気にならずマイペースで参加できるのがポイントです。
また、映像は3ヶ月毎に更新されるので、飽きずにトレーニングを継続することができます。
導入プログラム
FITNESS
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- BODYATTACK™は、筋力トレーニングに役立つスクワットや腕立て伏せに、ジャンプ､ランジ､ランなどの動きを合わせたシェイプアップに有効な全身ワークアウト。
エネルギッシュな音楽に合わせて、パワー、そしてスピード感と敏捷性を高め、やる気を刺激。
初めから無理せず、少しずつ負荷を増やしていくことが最も効果的。
初心者からBODYATTACKマニアまで、プログラムを終える頃にはエネルギーに満ち溢れ、達成感でいっぱいに。
効果
瞬発力の向上
脚力と背筋力の強化
持久力の向上
NEW!!
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- GRIT™は、筋力強化と引き締まった身体づくりに効果的な高強度インターバルトレーニング（HIIT）ワークアウト。
Strength、Cardio、Athleticの3つの異なるワークアウトで構成され、スピード、強さ、機敏性を養う。
パワフルな音楽に、モチベーションが上がり、さらにハードなトレーニングに夢中に。
引き締まった筋肉を作り、心肺機能を向上、そして速筋を刺激しながら、ワークアウト終了後何時間もカロリーを燃焼。
効果
心肺機能の向上
体力強化
筋力アップ
NEW!!
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- BODYCOMBAT™は、決して経験は必要ない。空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトは、難しい動きは一切なし。仮想の相手にパンチやキックする時に意識して体をひねることで、腹筋運動と同じ効果に期待できます。限界へのチャレンジを後押しするインストラクターの言葉にモチベーションも上がります。楽しい時間を過ごしながら、ストレスも発散！
効果
体幹強化
瞬発力とバランス 感覚を養う（向上）
強さとやる気を 引き出す
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- BODYBALANCE™は、心と体、そして生活そのものの質を向上させる、レズミルズ考案の「NEW YOGA」。ヨガをベースにしながら、太極拳やピラティスの要素を取り入れたストレッチ運動は、背筋を鍛え、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的。さらに、集中して、呼吸を意識しながらエクササイズすることで心も落ち着きを得られるのもBODYBALANCEの大きなポイント。ヨガの初心者から経験者まで幅広い層が参加しやすいプログラムで、クラスが終わる頃には全身が強化されて、気分もスッキリ。
効果
柔軟性アップ ・体幹強化
ストレスの軽減
体力強化
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- SH'BAM™は、楽しみたいとう気持ちと笑顔さえあればだれでも参加できるダンス系ワークアウト。ダンス経験がなく不安な方も、シンプルな動きを何度も繰り返し行うコリオになっているため、少し練習するだけでクラスに馴染めることができ、ワークアウトが終わる頃には自信に満ち溢れるはず。また、最新のヒットチャートランキングに名を連ねる楽曲を取り入れているのもポイント。ダンスをアレンジした有酸素運動は、カロリー消費と脂肪燃焼に効果的。音楽に乗って楽しくワークアウトすれば、リラックスでき、日頃のストレスも発散！
効果
新しいダンスの習得
カロリー消費 ・脂肪燃焼
ストレス発散
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RIDE
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- SPRINT™は、素早く効果を実感できる、バイクを使った高強度インターバルトレーニング（HIIT）ワークアウト。全速力でバイクを漕いで、不完全回復を挟んで、そしてまた次のインターバルに備える。その繰り返しを短期時間で行うハードなワークアウトのため、強靭な精神力が養われ、クラス終了後も数時間カロリー燃焼が続く体に。体力と気力の限界に挑戦することで、快感を得られ、モチベーションもアップ。
効果
脂肪燃焼しやすい 身体づくり
メンタル強化
心肺機能の向上
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- RPM™は、サイクルレースからインスピレーションをうけて誕生した、インドアサイクリングのワークアウト。平坦な道を猛スピードで駆け抜けたり、スピードコントロールしながら坂を上ったり下ったり。様々なシチュエーションに合わせて負荷を自分流にカスタマイズしつつも、クラスの仲間のペースも意識。あらゆるジャンルの音楽に合わせてペダルを漕ぎ、サイクリングの「旅」を楽しみながら自分の限界にチャレンジ！
効果
カロリー消費 ・脂肪燃焼
持久力の向上
下肢筋力の強化
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※ 体調・体力に合わせてご参加ください。 ※機器の関係でスケジュールの変更やレッスンを休止させて頂く場合がございます。
※ 場所取りやレッスン中の会話、音が出る機器の持ち込み・使用等他の会員の迷惑となる行為は固くご遠慮下さい。
※ タイムスケジュールは各店店頭、または店舗ページにてご確認ください。