無理なく理想の
ボディランを手に入れる
ピラティスは姿勢改善（肩こりや腰痛の改善や骨盤の矯正等）、免疫力の向上、
インナーマッスルの強化、ストレス解消、睡眠の質の向上、更年期症状の緩和など
さまざまな効果が期待できます。
激しい運動は苦手だけれど無理なく体を動かしたい、体調を整えたい方など、
気軽に始めていただけるエクササイズです。
マシンピラティス
マットピラティス
REFORMER
リフォーマーを使って
集中エクササイズ
マシンピラティス
姿勢を整え身体をデザインできる
新しいボディメイクエクササイズ
ベッドのような専用のマシン「リフォーマー」を使って行うピラティスです。リフォーマーにはスプリングやストラップ、フットバーなどが取り付けられており、これらを組み合わせることでさまざまなエクササイズが可能になります。
Wellnessでは専用モニターで動画を見ながらセルフで手軽に行えるシステムを導入。気になる部位、目的に合わせたプログラムを選んで自分のペースでエクササイズを進められる新しいスタイルのピラティスです。
マシンピラティスが
ボディメイクに効果的な理由
気になるところにピンポイントでアプローチ
専用マシンを使用することで、気になる部位にピンポイントで効果的にアプローチすることができます。
筋力が少ない女性こそ効果的
専用マシンが体の動きをサポート。筋力が少ない方でも無理なくエクササイズ可能です。
目的に合わせた動画プログラム
初めての基本プログラム【必須】
初めての方はまず、マット上で講習を受けていただきます。
ピラティスの基礎、呼吸法を習得していただきます。
初心者向け基本プログラム
脚を集中的に鍛えるエクササイズ
お腹周りを集中的に鍛えるエクササイズ
お尻を集中的に鍛えるエクササイズ
背中･二の腕を集中的に鍛えるエクササイズ
設置店舗：アネックス彦根店《女性専用》
・水口店・長浜北店（男性・女性共用）
ご利用についてのご注意
- ご利用には事前登録が必要です。受付にてお申込みください。
- 初回は必ずインストラクターによる基本プログラムのレクチャーを受講していたただきます。
- 定額コースの会員様は無料、その他のコース会員様（Nex限定会員は除く）はビジター利用（1,100円/回）でご利用いただけます。
- 前日までにWEBでご予約ください。当日空きのご予約は受付にてお申込みください。
- １回１枠45分、１日最大１枠までご予約いただけます。
- スタッフアワー内でのご利用です。（平日/11：00～15：00、16：00～20：00 土日祝/10：00～14：00、15：00～19：00）
初めての方でも気軽に
ゆっくり楽しめる
マットピラティス
基礎・呼吸法をベースに
無理のないスローペースレッスン
資格を取得したスタッフが丁寧にコーチングいたします。基本プログラムを中心としたレッスンで初心者の方でも気軽に始めていただけます。
実施店舗：大津京店・水口店・
彦根店・長浜店
ご利用についてのご注意
- スタジオにてレッスンを行います。スケジュールは店頭にてご確認ください。
- 各店、参加定員があります。また、先着順となります。詳しくは各店にお問い合わせください。
- 会員種別に関係なくどなたでもご参加いただけます。
- １回40分のレッスンとなります。
- 次のことにご留意ください。
・スタジオ内での場所取り
・携帯電話スマホ等の電子機器の持ち込み
・レッスン途中の入退場（体調が悪いなどの場合はスタッフまでお声かけください）